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Corsi di ginnastica dolce

Corsi di ginnastica dolce: fitness a-traumatico adatto a tutti

corsi di ginnastica dolce

Rieduca il tuo corpo con i corsi di ginnastica dolce per Mariano Comense e limitrofi di Gymnasium 101

I corsi di ginnastica dolce per Mariano Comense e limitrofi di Gymnasium 101 sono indicati per persone di tutte le età e con qualsiasi preparazione fisica: dagli anziani alle persone con problemi di sovrappeso determinate a modificare uno stile di vita sedentario senza causare traumi alle articolazioni.

Una vera e propria rieducazione al movimento attraverso un approccio a basso impatto, graduale e mirato agli obiettivi che si desidera raggiungere.

I benefici della ginnastica dolce includono allungamento e tonificazione muscolare, dimagrimento, miglioramento della postura, dell’equilibrio e della propriocezione (ovvero la percezione multisensoriale del nostro corpo nello spazio), con giovamento del sistema cardio-vascolare e respiratorio.

Corsi di ginnastica dolce: dallo stretching alla bioenergetica

Corsi di ginnastica dolce per Mariano Comense e limitrofi presso Gymnasium 101

Movimenti dolci, lenti e graduali, che non sottopongono il fisico a sforzi eccessivi e repentini sono alla base della ginnastica dolce, che rappresenta un ottimo modo di riavvicinarsi all’attività fisica dopo lunghi periodi di sedentarietà o riposo forzato, ma anche un’ottima palestra per abituare i muscoli a lavorare correttamente senza traumi.

Il corso di ginnastica dolce per Mariano Comense e limitrofi di Gymnasium 101 consente di allungare e tonificare i muscoli, sciogliere contratture, migliorare la postura e l’equilibrio apportando benessere e rilassando il corpo e la mente. I corsi di ginnastica dolce sono collettivi, ma il personal trainer può elaborare programmi specifici di ginnastica correttiva per risolvere problemi posturali, suggerendo esercizi di stretching o fitness bioenergetico dove si avvertisse la necessità di un lavoro più mirato.

Corsi di ginnastica dolce Mariano Comense - Como

Per corsi di ginnastica dolce a Mariano Comense, scegli il meglio: scegli Gymnasium 101!

Rimettersi in forma non significa necessariamente sottoporsi a sedute massacranti di addominali e flessioni: i corsi di ginnastica dolce consentono di affrontare il fitness in modo graduale, attraverso esercizi mirati che non sottopongono le articolazioni e la muscolatura a sforzi eccessivi o movimenti traumatici.

Approcciare l’attività fisica in modo brusco e aggressivo, pretendendo troppo da se stessi sin da subito, alla lunga potrebbe avere l’effetto di allontanarci dalla palestra: l’esercizio fisico dev’essere piacevole e proporzionato allo stato di forma per proteggere l’apparato muscolo-scheletrico ed evitare di essere percepito come una punizione.

Per ritrovare la forma abituandoti al movimento in modo semplice e graduale, puoi rivolgerti alla palestra Gymnasium 101, un’istituzione per gli sportivi e non che desiderano seguire un corso di ginnastica dolce per Mariano Comense, Meda, Giussano, Inverigo, Cabiate, Seregno, Cantù Brenna e Carugo.