Cardio Fitness: esercizi aerobici per stimolare cuore, muscoli e circolazione

Prova gli esercizi di Cardio Fitness per Mariano Comense e limitrofi di Gymnasium 101

Il corso di Cardio Fitness per Mariano Comense e limitrofi di Gymnasium 101 include un insieme di esercizi aerobici che stimolano il sistema cardiocircolatorio e la respirazione, aumentando la resistenza, il tono e l’elasticità muscolare. Il cardiofitness può essere eseguito come ginnastica a corpo libero, ma ci si può anche avvalere di attrezzi che consentono un movimento ritmico a intensità moderata, come la cyclette e il tapis roulant o treadmill.