Fitness Bioenerlibero Brenna: la bioenergetica applicata alla ginnastica

La vitalità e la salute di un organismo sono strettamente correlate ai flussi di energia che scorrono liberamente nel corpo. Secondo la teoria bioenergetica, le situazioni ambientali e sociali che causano stress, ansia, sofferenza o altre risposte emozionali di difficile gestione possono andare a creare blocchi nell’organismo, spesso percepiti come tensione o contrattura muscolare. In altre parole, l’energia non più libera di scorrere si accumula nei muscoli causando debolezza, dolore, limitazioni al movimento, fatica, congestione e pesantezza.

Lo stato fisico, del resto, è strettamente collegato con la salute psico-emozionale della persona, e ad oggi sono numerosi gli approcci olistici che basano la loro efficacia sulla capacità di intervenire a molteplici livelli. Il fitness bio-ener-libero è una rielaborazione della bioenergetica applicata alla ginnastica a corpo libero che, attraverso sequenze di movimenti corporei mirati e un approfondito lavoro sulla respirazione, permette di sciogliere le tensioni corporee, lasciando fluire nuovamente l’energia in tutte le parti dell’organismo, con benefici a livello globale.

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A seconda del carattere, della personalità e della storia individuale, ognuno di noi ha la tendenza ad accumulare tensioni in alcuni distretti corporei: le persone più cerebrali, che avvertono un forte bisogno di controllo sugli scenari quotidiani tendono ad accumulare tensione ed energia a livello cranio-nucale, talvolta sviluppando emicranie ricorrenti o contratture a livello cervicale; i più emotivi possono invece lamentare gonfiori addominali o dolori toracici, con difficoltà digestive o intestinali.

Il metodo della Bioenergetica ha un approccio dolce e mirante a conciliare il benessere fisico, mentale ed emozionale: il fitness bio-ener-libero praticato nella palestra Gymnasium 101 di Mariano Comense si basa su sequenze di esercizi a corpo libero finalizzati a sviluppare la consapevolezza delle sensazioni corporee, la profondità del respiro e l’elasticità muscolare.

I corsi di fitness bioenergetico e il fitness bioenerlibero per Brenna e limitrofi sviluppato dal maestro Adrio Farina si rivolgono a uomini e donne di qualsiasi età che desiderano sconfiggere stress, ansia, paure e depressioni attraverso un metodo globale, capace di migliorare la forma fisica e l’equilibrio emozionale e mentale.

La palestra Gymnasium 101, dal 1984 punto di riferimento per l’attività fisica nella zona di Mariano Comense, Meda, Seregno, Cantù, Giussano, Inverigo, Brenna, Carugo, Cabiate e dintorni, oggi propone speciali corsi di fitness bio-ener-libero, che affiancano e completano l’offerta di corsi di ginnastica dolce, corsi di stretching, ginnastica a corpo libero, attività aerobica e anaerobica, ginnastica correttiva, fitness bioenergetico e ginnastica per anziani e gestanti.