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Fitness bioenergetico Cantù

Ginnastica Bioenergetica: combattere ansia, stress e depressione in palestra

fitness bioenergetico

Migliora l’umore con il fitness bioenergetico per Cantù e limitrofi proposta da Gymnasium 101

Ansia, stress e depressione possono essere combattuti efficacemente anche in palestra grazie al corso di fitness bioenergetico per Cantù e limitrofi di Gymnasium 101. Atleti e sportivi conoscono i benefici dell’attività fisica sul tono dell’umore, sull’autostima e sulla fiducia in se stessi, ma per aiutare chi sta affrontando un periodo difficile possiamo ricorrere a un approccio dolce specializzato che si basa sul metodo della bioenergetica, elaborato dal medico Alexander Lowen negli anni ’50 e di recente evolutosi in una vera e propria forma di training.

Ginnastica Bioenergetica: che cos’è e a cosa serve

Fitness Bioenergetico Cantù: scopri tutto quello che c’è da sapere

Le preoccupazioni della mente spesso finiscono per avere conseguenze anche sul piano fisico: ansia, stress, paura, tristezza e depressione possono generare veri e propri blocchi nell’organismo, dalle contratture muscolari alle difficoltà digestive.

Oggi è sempre più diffusa la consapevolezza che mente e corpo sono un tutt’uno, e non due entità separate: per questo, per affrontare traumi, blocchi psicologici o periodi difficili possono essere molto utili degli esercizi mirati capaci di stimolare il corpo e la psiche, aiutando a sciogliere blocchi energetici ed emozionali. Il fitness bioenergetico si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero che consentono di migliorare le percezioni corporee aumentando la profondità della respirazione e il senso di radicamento a terra.

Il lavoro effettuato nei corsi di ginnastica bioenergetica consente di migliorare il benessere globale, liberando la mente il corpo dalle tensioni e consentendo all’energia vitale di fluire liberamente.

Per maggiori informazioni sul corso di fitness bioenergetico per Cantù e limitrofi non esitate a contattarci.

Corsi di fitness bioenergetico Cantù

Corsi di fitness bioenergetico per Cantù e limitrofi con Gymnasium 101

Il maestro Adrio Farina, da sempre appassionato di sport agonistico e fervente sostenitore dei benefici di un’attività fisica bilanciata e personalizzata, ha sviluppato un metodo di allenamento globale finalizzato al ritrovamento del benessere psicofisico. I corsi di fitness bioenergetico e il metodo bioenerlibero si rivolgono a uomini e donne di tutte le età che desiderano coltivare la forma fisica e l’equilibrio emozionale e mentale.

Per maggiori informazioni sul fitness bioenergetico per Cantù e limitrofi, è possibile rivolgersi alla palestra Gymnasium 101 di Mariano Comense, aperta tutto l’anno e comoda per chi proviene da Meda, Giussano, Inverigo, Cabiate, Seregno, Cantù, Brenna, Carugo e dintorni. I nostri corsi includono la ginnastica dolce, la rieducazione posturale, la difesa personale, il body building, lo stretching e i corsi di ginnastica per anziani, con obiettivi di dimagrimento, allungamento, risveglio muscolare e articolare.