Scopri i corsi di stretching per Seregno e limitrofi di Gymnasium 101

Gli esercizi di stretching sono fondamentali nell’ambito di una vita attiva, ma possono essere praticati anche da chi è digiuno di sport. L’inattività è il più temibile nemico dell’elasticità muscolare: se non viene correttamente allenato con uno stretching regolare, il tessuto connettivo che riveste i muscoli tende infatti a diventare più fibroso, e dunque più rigido.

Se è innegabile che gli sforzi ad alto impatto siano fondamentali per stimolare i muscoli e il sistema cardiocircolatorio, bisogna ricordare che questi devono sempre essere preceduti da un meticoloso riscaldamento e seguiti da sedute di stretching defaticanti. Eseguibile a tutte le età, in tutte le condizioni fisiche e adatto a entrambi i sessi, lo stretching ha effetti positivi sul sistema nervoso e cardiovcircolatorio, oltre che su muscoli e articolazioni.

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Corsi di stretching Seregno: affidati a Gymnasium 101

Praticare regolarmente lo stretching prima e dopo le prestazioni sportive consente di prevenire traumi come strappi e stiramenti. I corsi di stretching per Seregno e limitrofi di Gymnasium 101 non si rivolgono esclusivamente agli atleti di entrambi i sessi, ma sono utili per chiunque desideri raggiungere una condizione di forma ottimale, anche in veste di ginnastica correttiva per la rieducazione posturale. Come la ginnastica bioenergetica, anche lo stretching favorisce benessere mentale ed equilibrio psicofisico, inducendo il rilascio dello stress e delle tensioni.

Dal 1984, la palestra Gymnasium 101 di Mariano Comense cerca di offrire una gamma completa di corsi e attività per un allenamento completo, in grado di sostenere il fisico, migliorando le prestazioni e generando una condizione di reale benessere. Oltre ai corsi di stretching, il maestro Adrio Farina propone corsi di ginnastica dolce, rieducazione postulare attraverso la ginnastica correttiva, attività aerobica e anaerobica con esercizi a corpo libero fitness bioenergetico, sollevamento pesi, cardiofitness e ginnastica per anziani, con movimenti dolci che sollecitano dolcemente la muscolatura proteggendo le articolazioni. La palestra Gymnasium 101 è a Mariano Comense, a pochi km da Cantù, Meda, Giussano, Arosio, Inverigo, Cabiate, Seregno, Brenna e Carugo.