Corsi di ginnastica per anziani Inverigo: Gymnasium 101 è la soluzione ideale
I benefici della ginnastica possono essere avvertiti a tutte le età, purché l’approccio sia dolce e adatto allo stato di forma fisica della persona. Mantenersi allenati al movimento è il modo migliore di prevenire il rischio di cadute e fratture, spesso molto invalidanti nella popolazione anziana, controllando il peso e dunque proteggendo gli arti e organi dell’addome, affaticati dagli accumuli di adipe in eccesso.
I corsi di ginnastica per anziani per Inverigo e limitrofi di Gymnasium 101 scelgono un approccio morbido e piacevole che combina diversi metodi per allungare, sciogliere e rinforzare la muscolatura, rieducare la postura e e migliorare la propriocezione, ovvero la percezione cinestetica del proprio corpo nello spazio, a tutto vantaggio dell’equilibrio.
La palestra Gymnasium 101 di Mariano Comense propone corsi di stretching, ginnastica dolce, ginnastica dimagrante, esercizi a corpo libero, attività aerobica e anaerobica, ginnastica correttiva, fitness bioenergetico, corsi di difesa personale e ginnastica per anziani, con movimenti studiati per sollecitare dolcemente la muscolatura proteggendo le articolazioni. Ci trovi a Mariano Comense, a pochi km da Cantù, Meda, Giussano, Arosio, Inverigo, Cabiate, Seregno, Brenna e Carugo.