Corsi di ginnastica per anziani per Inverigo? Gymnasium 101!

Per prevenire la rigidità articolare, la riduzione della massa muscolare e la perdita di elasticità, è importante mantenersi sempre attivi, anche quando non si è più giovanissimi. Respirazione, circolazione, appetito e digestione, mobilità, ritmo sonno-veglia: il movimento costante, graduale e a basso impatto ha conseguenze positive su tutti questi aspetti, e aiuta a mantenersi in salute più a lungo. I corsi di ginnastica dolce dedicati agli anziani sono strutturati tenendo conto delle necessità individuali, offrendo percorsi di riabilitazione, corsi di ginnastica correttiva e posturale, stretching e movimenti a corpo libero che non affaticano la muscolatura, le ossa e le articolazioni.

Al contrario, mantenendosi in movimento si previene l’irrigidimento articolare migliorando l’equilibrio, si tiene sotto controllo il peso proteggendo gli arti dalla fatica, si migliora l’irrorazione dei tessuti, mantenendo la massa muscolare e ossea. Inoltre, la palestra rappresenta un’occasione di socializzazione, prevenendo il rischio dell’isolamento sociale nella popolazione della terza età, e contribuendo dunque a tenere alto l’umore, prerequisito essenziale per salute e benessere.

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Corsi di ginnastica per anziani Inverigo: Gymnasium 101 è la soluzione ideale

I benefici della ginnastica possono essere avvertiti a tutte le età, purché l’approccio sia dolce e adatto allo stato di forma fisica della persona. Mantenersi allenati al movimento è il modo migliore di prevenire il rischio di cadute e fratture, spesso molto invalidanti nella popolazione anziana, controllando il peso e dunque proteggendo gli arti e organi dell’addome, affaticati dagli accumuli di adipe in eccesso.

I corsi di ginnastica per anziani per Inverigo e limitrofi di Gymnasium 101 scelgono un approccio morbido e piacevole che combina diversi metodi per allungare, sciogliere e rinforzare la muscolatura, rieducare la postura e e migliorare la propriocezione, ovvero la percezione cinestetica del proprio corpo nello spazio, a tutto vantaggio dell’equilibrio.

La palestra Gymnasium 101 di Mariano Comense propone corsi di stretching, ginnastica dolce, ginnastica dimagrante, esercizi a corpo libero, attività aerobica e anaerobica, ginnastica correttiva, fitness bioenergetico, corsi di difesa personale e ginnastica per anziani, con movimenti studiati per sollecitare dolcemente la muscolatura proteggendo le articolazioni. Ci trovi a Mariano Comense, a pochi km da Cantù, Meda, Giussano, Arosio, Inverigo, Cabiate, Seregno, Brenna e Carugo.