Cardio Fitness per Cabiate e limitrofi: una disciplina versatile

Il cardiofitness o cardio fit training è tipo di allenamento coinvolgente e versatile, adatto a persone di tutte le età che desiderano ridurre la massa grassa e aumentare la massa muscolare. L’attività che stimola l’apparato cardiocircolatorio può e deve essere calibrata sulla base della forma fisica dell’individuo.

Una buona attività di cardiofitness per principianti può essere costituita anche semplicemente da una camminata a ritmo moderato sul treadmill, da 20 minuti di cyclette o da esercizi aerobici a bassa intensità. I corsi di cardiofitness sono facili da seguire e possono includere l’uso di step o altri attrezzi.

Molto importanti per gli atleti agonisti, gli esercizi aerobici ad alto impatto aiutano a combattere la noia proponendo sequenze sempre nuove e variate, contribuendo a tenere in forma il cuore e la muscolatura.

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Cardio Fitness Cabiate: perchè scegliere Palestra Gymnasium 101

Il cardiofitness è un’attività aerobica (che stimola cioè il cuore a pompare sangue agli arti e a tutto il corpo) che può essere utile persone di tutte le età e in qualsiasi condizione di forma fisica, purché l’allenamento sia personalizzato e strutturato in modo da non causare traumi alle articolazioni o alla muscolatura.

Utile anche ai body builder e agli atleti più muscolosi, il cardio fitness migliora la resistenza allo sforzo, mantiene elastico il tessuto fibroso dei muscoli, migliora l’ossigenazione del sangue stimolando la respirazione profonda. Inserito in un programma di allenamento completo comprensivo di stretching e allenamento a corpo libero o con attrezzi in sala pesi, il cardio fitness contribuisce alla salute e al benessere globali dell’organismo.

Per scoprire tutti i vantaggi di un allenamento aerobico che coinvolge tutto il corpo concentrandosi di volta in volta sui diversi distretti muscolari, puoi rivolgerti alla palestra Gymnasium 101, comoda per chi proviene da Meda, Giussano, Inverigo, Cabiate, Seregno, Cantù, Arosio, Brenna e Carugo.

Grazie a un’offerta completa che include stretching, aerobica, cardiofitness, ginnastica bioenergetica, esercizi a corpo libero, body building e autodifesa, la nostra palestra è punto di riferimento per sportivi appassionati e agonisti in Brianza e nel canturino dal 1984. Contatta il maestro Adrio Farina per maggiori informazioni sul corso di cardio fitness per Cabiate e limitrofi.