Body Building Cabiate

Body Building: scolpisci il tuo corpo con la palestra

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Grazie ai corsi di Body Building per Cabiate e limitrofi otterrai il corpo che desideri

Approfitta dei corsi di body building per Cabiate e limitrofi per modellare il tuo corpo.

In italiano si dice culturismo, in inglese body building, ovvero letteralmente “costruzione del corpo”: è una disciplina finalizzata al modellamento del corpo con esercizi di sollevamento pesi e resistenza alla fatica. Anche l’alimentazione gioca un ruolo cruciale nel body building, ma questa disciplina non si rivolge solo a chi desidera aumentare notevolmente la propria massa muscolare: l’esercizio anaerobico ad alto impatto e la cura dell’alimentazione hanno effetti benefici sull’organismo, e possono essere affiancati da programmi completi che includono sessioni di stretching e cardio fitness per un allenamento più completo.

Body Building: tutti i benefici del sollevamento pesi

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Il body building nell’immaginario comune coincide con l’idea stessa di palestra, e chi ha poca confidenza con la sala pesi può commettere l’errore di pensare che il weight lifting possa portare a sviluppare eccessivamente la massa muscolare.

Al giorno d’oggi le sessioni di sollevamento pesi sono integrate nella maggior parte degli allenamenti sportivi: sottoporre il fisico a sovraccarico stimolando la massa muscolare aiuta a sviluppare la forza e il tono muscolare, con benefici a livello di postura.

Purché naturalmente gli esercizi siano eseguiti correttamente. L’allenamento con i pesi che caratterizza questa disiplina ha innumerevoli conseguenze positive che includono il potenziamento dell’apparato cardiovascolare e respiratorio, l’aumento della forza fisica, l’irrobustimento del tessuto connettivo e un maggior controllo del sistema nervoso. Questa disciplina consente di migliorare la prestazione sportiva dell’atleta, con miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative oltre che dell’aspetto estetico.

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Body building Cabiate

Body building Cabiate: scegli Gymnasium 101

Disciplina fisica dalla lunga storia, il culturismo veniva già praticato in Europa alla fine del XIX secolo, e ha vissuto una seconda giovinezza a partire dagli anni ’70, quando fu reso celebre da Schwarzenegger e dagli atleti vincitori di concorsi importanti come Mister Olympia. Oggi il body building è praticato da uomini e donne che desiderano modellare il corpo attraverso programmi di allenamento mirati, che al sollevamento pesi integrino l’attività aerobica e lo stretching.

Si tratta di un ottimo allenamento per scolpire il fisico migliorando la propria conoscenza anatomica e integrando l’alimentazione con programmi personalizzati a seconda che si punti al dimagrimento o all’aumento della massa muscolare.

Palestra storica della provincia di Como, Gymnasium 101 si avvale dell’esperienza del suo fondatore Adrio Farina, appassionato fin da piccolo di sport agonistico in generale, Campione Regionale di Lotta Greco-Romana dal 1979 al 1984, ritiratosi imbattuto, agonista, allenatore e istruttore nella disciplina Sollevamento Pesi, con cui tuttora ottiene buoni risultati agonistici.

La palestra Gymnasium 101 è un punto di riferimento per i body builder grazie ai corsi di body building per Cabiate: vieni a conoscerci e a scoprire le attrezzature e i corsi della nostra palestra.